Wechseljahre & Ernährung - Grundlagen, Orientierung und Einordnung

In den Wechseljahren verändern sich Stoffwechsel, Energielevel und Gewicht oft spürbar. Der Vortrag erklärt, warum alte Ernährungsstrategien nicht mehr wirken und wie Essen den Körper sinnvoll unterstützen kann – alltagstauglich, verständlich und ohne Diätdruck. Keine medizinische Beratung oder Therapie.