Faszienyoga - Beweglichkeit und Entspannung für den ganzen Körper

In diesem Kurs steht das fasziale Bindegewebe im Mittelpunkt, das unseren gesamten Körper durchzieht und maßgeblich für Beweglichkeit und Wohlbefinden verantwortlich ist. Durch fließende Yogaübungen, sanfte Dehnungen und federnde Bewegungen werden die Faszien gelockert, gedehnt und elastischer gemacht.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und können helfen, Verspannungen vorzubeugen. Achtsame Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen zudem die Körperwahrnehmung und Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.