192-3221-O Sanftes Yoga - der Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe

Yoga ist ein jahrtausendealter Übungs- und Erfahrungsweg, der in die Einheit von Körper, Energie und Geist führt. Die Übungen des Yoga fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur, wirken regulierend auf das Drüsen- und Nervensystem, lösen Blockaden und fördern den Energiefluss. Der Atem ist dabei ein zentrales Element. Wir begegnen uns in einem leistungsfreien Raum in bewegender Stille, um unsere Lebendigkeit zu spüren. Durch die Praxis entwickeln wir innere Stabilität, sodass wir die Herausforderungen im Beruf und Alltag besser bewältigen können. Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Übungsmatte, großes Tuch oder Decke mitbringen. Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmer/innen.