242-7341-O Progressive Muskelentspannung für Kinder von 10 - 14 Jahren

Kinder und Jugendliche haben heute einen angespannten und hektischen Alltag, sie kommen kaum zur Ruhe. Hoher schulischer Leistungsdruck, die digitale Welt und die vielfältigen Freizeitanforderungen verlangen ihren Tribut.
Vielleicht entwickelt ihr Kind daraus Ängste, leidet unter Konzentrationsstörungen, hat Schlafstörungen oder hat bereits körperliche Symptome wie Spannungskopfschmerzen oder Verdauungsprobleme?
Ein Entspannungsverfahren wie PMR kann helfen die Körperanspannung bewusst zu machen, sie bewusst zu lösen, ein besseres Körpergefühl zu erlernen und effektive Ruhepausen für Körper und Geist einzuüben.
Die Progressive Muskelrelaxation ist ein aktives Entspannungsverfahren, das für Kinder sehr gut geeignet ist. In diesen 10 Einheiten erlernen sie die Grundlagen der von Edmund Jacobson erarbeiteten Methode Schritt für Schritt (progressiv) in die Tiefenentspannung zu kommen.
Mitzubringen sind: Matte, Decke, kleines Kissen, evtl. Getränk
Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmern
Bitte bringen Sie Ihr Kind bis zum Kursraum und vergewissern Sie sich, dass die Dozentin anwesend ist.