242-3167-O Autogenes Training - Zeit zur Entspannung! (für Anfänger)

"In der Ruhe liegt die Kraft!" sagt schon ein altes Sprichwort. Aber wo kann ich heute zur Ruhe kommen? Unser Alltag ist eher von hektischem Aktionismus, Schlaflosigkeit, Stress und seinen Folgeerscheinungen geprägt.
Ein Entspannungsverfahren zu erlernen, ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens, um gesund zu bleiben und eine sinnvolle Prävention zu betreiben.
Wir widmen uns in diesem Kurs dem Autogenen Training nach Johannes Heinrich Schultz. Er schon vor über 90 Jahren herausgefunden, wie wohltuend "die konzentrative Selbstentspannung" ist und wie wichtig diese kurzen Auszeiten für Körper, Geist und Seele sind.
Ich freue mich Sie zu unserer kurzweiligen Erholungsreise begrüßen zu können. Sie dürfen sich hier neu kennenlernen und diese Stunden sind nur für Sie selbst. Immer nach dem Motto: Es gibt gerade NICHTS zu tun!
Mitzubringen sind: weiche Matte, warme Socken, kleines Kissen, Decke, evtl. Getränk