242-7395-O Selbstverteidigung für Mädchen (12-16 Jahre)

Der Workshop bietet einen ersten Einstieg und Orientierung zum Thema Selbstverteidigung. Wir beschäftigen uns unter anderem mit den Fragestellungen:
Was ist Selbstverteidigung?
Was bedeutet Notwehr und wann ist diese überschritten?
Welche Eskalationsstufen und Distanzzonen gibt es?
Welche Rolle spielen Körperhaltung, Stimme und Blick?
Wie kann ich mich abgrenzen?
Wie kann ich deeskalieren?
Was ist von den üblichen Handlungsempfehlungen wie "Stopp!" oder "Zuschlagen / -treten, losreißen und wegrennen" zu halten?
Ihr lernt eure ersten Selbstverteidigungstechniken und -strategien kennen. Außerdem sprechen wir darüber, was zu beachten ist, wenn ihr tiefer in das Thema Selbstverteidigung einsteigen möchtet.
Mitzubringen: Sportschuhe, belastbare Alltagskleidung, Schreibzeug, Getränk
Hinweis: Aus Verletzungsgründen ist sämtlicher Schmuck inklusive Uhren vorab abzulegen.
Bitte bringen Sie Ihr Kind bis zum Kursraum und vergewissern Sie sich, dass die Dozentin anwesend ist.