Gesundheit und Fitness / Kursdetails
242-3402-O Rückenfit II
Beginn | Mi., 25.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 60,00 € |
Dauer | 14 Termine |
Kursleitung |
Jeanette Fusch
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Kursort | Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach, |
Mit verschiedenen Trainingsmethoden aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und BodyArt und unter Anwendung von Kleingeräten wie Thera-Bändern, Kleinhanteln etc. stärken wir die Muskulatur rund um den Bewegungsapparat. Ein gesunder Rücken beinhaltet nicht nur den Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Schulterbereich, auch eine gekräftigte Bauchmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskulatur spielen eine wichtige Rolle. Weitere Punkte für einen gesunden Rücken ist die Stabilisation (Balance) und Mobilisation der Gelenke sowie Dehnung. Bitte Isomatte, bequeme Trainingsbekleidung, Thera-Band, Handtuch und Turnschuhe mitbringen.
Wegen Theaterproben kein Kurs am 13.11.2024!
Kursort
Halle
Vacher Straße 2590587 Obermichelbach
Termine
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
08.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,