Gesundheit und Fitness / Gymnastik, Pilates, Workout, Walking / Kursdetails
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241-3403-O Rückenfit III
| Beginn | Fr., 08.03.2024, 08:30 - 09:30 Uhr |
| Kursgebühr | 58,00 € |
| Dauer | 14 Termine |
| Kursleitung |
Jeanette Fusch
|
| Kursort | Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach, |
Mit verschiedenen Trainingsmethoden aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und BodyArt und unter Anwendung von Kleingeräten wie Thera-Bändern, Kleinhanteln etc. stärken wir die Muskulatur rund um den Bewegungsapparat. Ein gesunder Rücken beinhaltet nicht nur den Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Schulterbereich, auch eine gekräftigte Bauchmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskulatur spielen eine wichtige Rolle. Weitere Punkte für einen gesunden Rücken ist die Stabilisation (Balance) und Mobilisation der Gelenke sowie Dehnung.
Bitte Isomatte, bequeme Trainingsbekleidung, Thera-Band, Handtuch und Turnschuhe mitbringen.
(Fotolia)
(Foto von Derks24 auf pixabay)
(Foto von Bru-nO auf pixabay)Kursort
Halle
Vacher Straße 2590587 Obermichelbach
Termine
Datum
14.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
21.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
28.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
05.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Vacher Straße 25,
Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,