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201-3261-O Yoga mit Achtsamkeit (für erfahrene Yogis)

Beginn Mo., 02.03.2020, 09:15 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Margit Erli-Redlich
Kursort Bürgerhalle,Vereinszimmer, Vacher Str. 25, 90587 Obermichelbach,

Zu Beginn des Unterrichtes werden die Teilnehmer/innen in die Stille geführt. Zur Übungspraxis gehören sowohl kraftvolle, als auch regenerative, passive Positionen, dazu fließende Abfolgen von Bewegungen (Vinyásas) im Atemrhythmus. Für das Üben der Haltungen werden Hilfsmittel wie Klötze, Gurte oder Platten benutzt und auf die genaue Ausrichtung des Körpers geachtet. Nachspüren, Atem-Achtsamkeit und Entspannung unterstützen die Wirkung der Übungen. Die Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Unterricht. In der Stille finden wir Zugang zu unserer Mitte. Bitte Matte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmer/innen.



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Kursort

VZ

Vacher Straße 25
90587 Obermichelbach

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle,Vereinszimmer, Vacher Str. 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle,Vereinszimmer, Vacher Str. 25, 90587 Obermichelbach,