242-3151-O Tai-Chi

Tai-Chi-Chuan (Taiji Quan) ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung in einem. Auf sanfte, aber sehr effektive Weise hilft es bei verschiedensten Krankheiten und bringt Körper und Geist wieder in Einklang. Grundlagen, Übungen und die besten Tipps für alle, die Tai-Chi lernen möchten, bekommen Sie hier vermittelt.
In diesem Kurs werden Sie die sogenannte kleine Yang-Form mit 24 Figuren erlernen. Um die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern beginnen wir mit einer kleinen Einführungsgymnastik.
Es ist dem Dozenten sehr wichtig, Ihnen auf verständliche Art neben der Form, auch das Innere Tai-Chi zu lehren. Tai-Chi ist kein Kampfsport, sondern eine Kampfkunst. Um das innere Tai-Chi kennen zu lernen und zu spüren, werden immer wieder Push Hands Übungen eingebaut. Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer/innen.