221-3405-O Rückenfit I Sommerkurs

Beginn Di., 12.07.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Jeanette Fusch
Kursort Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,

Mit verschiedenen Trainingsmethoden aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und BodyArt und unter Anwendung von Kleingeräten wie Thera-Bändern, Kleinhanteln etc. stärken wir die Muskulatur rund um den Bewegungsapparat. Ein gesunder Rücken beinhaltet nicht nur den Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Schulterbereich, auch eine gekräftigte Bauchmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskulatur spielen eine wichtige Rolle. Weitere Punkte für einen gesunden Rücken ist die Stabilisation (Balance) und Mobilisation der Gelenke sowie Dehnung.
Bitte Isomatte, bequeme Trainingsbekleidung, Thera-Band, Handtuch und Turnschuhe mitbringen.




Fotolia (Fotolia)

Kursort

Halle

Vacher Straße 25
90587 Obermichelbach

Termine

Datum
12.07.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
19.07.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
26.07.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
06.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,