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242-3405-O Rückenfit I Winterkurs

Beginn Di., 21.01.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Jeanette Fusch
Kursort Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,

Mit verschiedenen Trainingsmethoden aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und BodyArt und unter Anwendung von Kleingeräten wie Thera-Bändern, Kleinhanteln etc. stärken wir die Muskulatur rund um den Bewegungsapparat. Ein gesunder Rücken beinhaltet nicht nur den Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Schulterbereich, auch eine gekräftigte Bauchmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskulatur spielen eine wichtige Rolle. Weitere Punkte für einen gesunden Rücken ist die Stabilisation (Balance) und Mobilisation der Gelenke sowie Dehnung.
Bitte Isomatte, bequeme Trainingsbekleidung, Thera-Band, Handtuch und Turnschuhe mitbringen.



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Kursort

Halle

Vacher Straße 25
90587 Obermichelbach

Termine

Datum
21.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
28.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
04.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
18.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle, Vacher Straße 25, 90587 Obermichelbach,