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242-3241-O Yoga-Pilates-Workout für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Beginn Di., 08.10.2024, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Roland Bluth
Kursort Bürgerhalle,Vereinszimmer, Vacher Str. 25, 90587 Obermichelbach,

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, in dem aus dem Körperzentrum (Powerhouse) heraus ganze Muskelketten trainiert werden. Die dynamischen Bewegungsabläufe wirken harmonisierend auf den Körper, so dass sich Kraft, Haltung und Balance verbessern.

Yoga lädt Dich ein, über mehrere Atemzüge gelassen in einer Yogaposition (Asana) zu verweilen. Es betont damit die Aspekte der Dehnung und der Kraftausdauer. Durch das Beobachten des Atems und der Körperempfindungen fördert es Achtsamkeit und Entspannung. Wir verbinden in jeder Stunde dieses Workouts wesentliche Elemente beider Prinzipien und verbessern so die Kraft, die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Yoga und/oder Pilates.
Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen.

Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden



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Kursort

VZ

Vacher Straße 25
90587 Obermichelbach

Termine

Datum
14.01.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle,Vereinszimmer, Vacher Str. 25, 90587 Obermichelbach,
Datum
21.01.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Vacher Straße 25, Bürgerhalle,Vereinszimmer, Vacher Str. 25, 90587 Obermichelbach,

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