Wenn der Körper nicht abschaltet - Schlaf & innere Ruhe in den Wechseljahren

Innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme sind häufige Begleiter der Wechseljahre. Dieser Vortrag zeigt, wie hormonelle Veränderungen Stress‑ und Schlafverhalten beeinflussen und gibt realistische Impulse für mehr Ruhe, Entlastung und besseren Schlaf. Keine medizinische Beratung oder Therapie.