Yoga für Anfänger

In diesem Kurs erlernen Sie die dynamische und fließende Form des Yoga, die Körper und Geist in Einklang bringt. Diese Praxis verbindet Atem und Bewegung, wodurch ein harmonischer Flow entsteht, der sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert. Der Fokus wird auf grundlegende Asanas (Körperhaltungen) gelegt, die schrittweise erlernt und vertieft werden. Sie entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und erforschen die eigene Atmung. Die entspannende und gleichzeitig belebende Wirkung von Yoga kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, erstmals in die Welt des Yoga einzutauchen und neue Erfahrungen zu sammeln. Egal, ob es darum geht, die Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder einfach nur einen Moment der Ruhe zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen. Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden